Memaparkan catatan dengan label Mengantuk. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Mengantuk. Papar semua catatan
Isnin, 27 Mac 2017
Kat Ofis Selalu Ngantuk? Lesu? Jom atasinya!
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Selamat sejahtera.
Afham selalu juga mengalami mengantuk awal pagi di ofis (pejabat). Padahal kerja dalam aircond dan tidur malam mencukupi. Ada juga rakan sepejabat cakap mungkin sebab sebelum ni asyik berjaga malam bersengkang mata menyiapkan projek. Ada rakan yang banyak minum kopi, Afham pula banyak minum teh atau teh-o. Maklum la, pengambilan kafein dari kopi atau teh membantu dalam menyegarkan mata untuk berjaga malam.
Stress tu... Pergh... Projek siap berganti baru. Nak rehat sehari pun pun tak tenang. Weekend pun kadang-kadang kerja siang malam juga.
Sebagai jurutera lebih-lebih lagi yang terlibat dengan bahagian design kebanyakannya kerja siang malam. Macam doktor medical yang on-call. Sudah pastinya badan banyak guna tenaga dan nutrien dalam badan untuk mengekalkan prestasi tubuh. Namun, dengan keadaan kerja yang sibuk sebegitu makan pun tidak tetap masa, kadnag-kadang skip makan. Adakalanya mengambil makanan yang tiada zat dan nutrien yang mencukupi. Lebih-lebih lagi junk-food dan makanan segera.
Selepas semua keadaan itu, badan kita seolah-olah kereta yang kekurangan minyak petrol dan minyak hitam (pelincir). Dengan pengambilan makanan sihat seperti biasa sahaja belum mencukupi untuk badan beroperasi pada tahap terbaiknya. Petrol dah isi tapi kereta kurang pecutan, sebab minyak hitam belum tukar. Insya-Allah, selepas pengambilan pemakanan tambahan, badan kembali segar dan bertenaga luar biasa.
Hasil dari pengalaman diri Afham sendiri. Dengan meminum ESP setiap pagi. Membantu mengatasi masalah lesu ni. Dan beri lebih stamina untuk bekerja seharian. Letak kat rumah 1, ofis 1. Senang sahaja, isikan air kosong (atau suam) dalam shaker , kemudian buh 1 sudu ESP. Nak rasa kaw, buh 2 sudu. The best part, ESP ni boleh bancuh dengan apa-apa sahaja kecuali kopi dan teh.
Afham sendiri pernah buat, bancuh dengan milo, susu tepung. Pernah juga buat ice-blended dengan ESP + pisang. Sedap!!! Macam-macam resepi ikut citerasa sendiri. Resepi pelik-pelik ni, Afham buat kat rumah je. Kat bancuh biasa je, kalau ada milo baru taruk milo.
Nak dapatkan ESP ?
Anda boleh hubungi atau whatsapp Afham melalui 013-624 2598
Rabu, 14 Januari 2015
Mengantuk Selepas Makan
Assalamualaikum dan selamat sejahtera.
Pernahkah anda alami situasi, setelah makan, anda rasa mengantuk?
Tahukah anda, antara punca anda mengantuk sebab toksin banyak dalam badan anda?
Pernahkah anda detox badan anda sebelum ini?
Jika belum pernah, anda WAJIB tahu kenapa anda perlu detox.
Antara cara detox yang SENANG dan boleh jadi amalan paling bagus ialah MINUM AIR MINERAL dengan banyak. Minimum 3 Liter sehari. Atau 1 Liter per 25KG berat badan anda.
Ada yang berkata, seeloknya selepas makan, tunggu 30 minit baru minum air. Atau berjalan 40 langkah selepas makan.
Eksperimen yang saya jalankan sendiri. kalau kita berjalan 15minit ke 30minit selepas makan, bukan sahaja mampu bantu penghadapan, malah dapat bekalkan oksigen ke otak, untuk kekal lebih cergas selepas makan.
Dengan itu, boleh kurangkan mengantuk masa bekerja!
Jika anda berbadan besar
Anda belum detox badan anda.
Badan anda berkemungkinan menyimpan banyak toksin.
Jom detox sebelum terlambat!
Dengan detox, anda juga mampu menurunkan berat badan.
![]() |
| Klik pada gambar untuk paparan lebih jelas. |
Ada suppliment yang membantu
Diceritakan oleh seorang kenalan.
CoQ Health keluaran Shaklee mampu membuat dia kekal cergas walaupun setelah makan tengahari.
CoQ Health membantu dalam penjagaan kesihatan jantung dan salur darah. Jadi tak hairanlah kalau CoQ Health juga membantu dalam membekalkan oksigen yang cukup ke otak, untuk dia kekal cergas.
![]() |
| Klik pada gambar untuk paparan lebih jelas. |
Berminat?
Saya boleh tolong anda dapatkannya.
Jika anda ingin menguruskan badan, saya juga boleh bantu anda!
Afham Rusli
013-624 2598
afhamrusli@gmail.com














